Afin de m'affûter un peu plus en vue de ma compétition du 12 février au Doi-Inthanon, je projette d'aller aiguiser mes jambes dans la belle ascension du village Chinois de Ban-Rak-Thai située a une altitude de 1166 mètres. Bien entendu, je pars de Mae-Hong-Son qui est situé a 262 mètres d'altitude.
Cette ascension est difficile: 8 km pour 800 mètres de dénivelé dans sa première partie sans oublier les longues rampes bien soutenue à 20% droit dans la pente. La pente n'est pas homogène.
Braquet utilisé dans les portions les plus soutenue: 22-24 ! Cardio max: 180 pulsations/min. Cardio moyen: 165 pulsations/min.
Sensations: Excellentes.
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Le centre ville de Ban-Rak-Thai et ses maisons en terre.
