La route de Pai.

Afin d'avoir une forme optimal en vue de la course de cote du Mont-Inthanon, je décide de m'entraîner sur la route qui mène au village de Pai. 

Le but de cette sortie est d'habituer mes muscles dans les ascensions (et éviter les crampes) et d'évaluer mes plages cardiaques idéal afin de ne pas me "cramer" des les premières rampes du Doi-Inthanon. Cette sortie est faite pour apprendre à gérer au mieux mon effort.

Voici le profil altimétrique de la sortie de ce matin:

Départ dans le brume bien caractéristique du nord avec le plus beau temple de la ville en guise de décor.

        

 Zoomons un peu......

           

Rapprochons nous un peu......

C'est bien magnifique tous ceci mais la route et les dénivelés m'attendent.......

Beau virage ou les voitures crissent des pneus en premoiere vitesse. Braquet: 22-24, cardio: 175 puls/min.

Au sommet de la bosse du kilomètres 50....... belle vue.

       

      

      

      

Températures parfaite pour s'adonner au pédalage: 15 degrés au départ à 250 mètres d'altitude. 27 degrés max au retour.

      

                              

 

    

      

     

     

La rivière de Mae-Hong-Son.

      

Retour a Mae-Hong-Son.

                  

Mardi 7 février de cette année.

Sortie d'entraînement sur la même route avec un peu plus de dénivelés et quelques kilomètres en plus que dimanche dernier.

132 km et un deni de 2944 mètres.

Quelques photos prisent pendant la sortie.......

Le village des ethnies des montagnes ( Mhong, Lisu, Karen etc) de Phang-Maa-Phaa.

            

 

      

Merci le petit plateau de 22 dents.......

     

Un village perdu.....

     

Un abri-bus Thai.

     

Ravitaillement en boisson et gâteaux dans une épicerie.......

     

Il fait pas trop mal (a propos du climat) pour rouler ! Et j'ai de bonne jambes qui ne veulent pas s'arrêter ! Profitons, profitons.

    

 

Puis, j'arrive enfin à Mae-Hong-Son ou un bon curry m'attends dans un petit restaurant.